L'ostéochondrose au stade aigu provoque des douleurs intenses chez les patients et entraîne une mobilité limitée pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Il est impossible de mener une vie habituelle, les plans s'égarent, même sortir du lit est difficile. Pour faire face à une attaque le plus rapidement possible et minimiser la probabilité de rechutes fréquentes, appliquez :
- médicaments;
- exercices spécialement conçus;
- massage;
- Physiothérapie.
La prise de médicaments (le plus souvent des anti-inflammatoires non stéroïdiens) peut réduire la douleur et l'inflammation.
Quelques injections ou comprimés ne suffisent pas : de cette manière, seules les manifestations les plus aiguës de la maladie peuvent être supprimées. Dès que le patient sent que les premiers signes d'exacerbation disparaissent, on lui prescrit en outre de la gymnastique, des massages et de la physiothérapie. Si vous agissez selon les instructions de votre médecin, la nécessité de prendre des AINS disparaîtra bientôt.
Il est possible de guérir l'ostéochondrose avec la gymnastique
Il est impossible de guérir l'ostéochondrose à l'aide de la physiothérapie. La maladie est causée par des changements dystrophiques dans les articulations et les vertèbres, il est donc impossible d'obtenir une guérison complète de cette manière.
Mais il est tout à fait possible d'améliorer considérablement le bien-être et de renforcer le système musculo-squelettique, ce qui entraînera une réduction du nombre de rechutes et une accélération des processus de récupération.
Les exercices pour l'ostéochondrose sont divisés en 2 complexes. Le premier est autorisé lorsque l'attaque commence à s'atténuer, il est effectué allongé sur le dos. Le patient doit :
- effectuer les mouvements de rotation de chaque pied à tour de rôle ;
- inspirez et expirez profondément, en essayant de sentir le plus possible les muscles abdominaux;
- lever et abaisser alternativement chaque jambe (doit être arrêté en cas de douleur).
Le deuxième complexe commence dans la phase de récupération. Effectuez d'abord les exercices dans la même position, allongé sur le dos:
- lever les deux jambes à un angle de 45 degrés;
- faire un "bouleau" ("bougie");
- tenter de jeter les jambes tendues derrière la tête (avec appui sur les coudes).
Après avoir attaqué des exercices en position debout, allongé sur le ventre, s'accroupit. Les étirements sont nécessaires - ils aident les muscles à devenir souples et résistants. La principale condition de réussite est une étude de haute qualité des muscles du dos. Le corset musculaire va "traiter" le dos, de nouveaux foyers de protrusion vont cesser d'apparaître. La colonne vertébrale gagnera en force et en mobilité.
Comment traiter l'ostéochondrose vertébrale avec massage
Le massage est lié à la phase de soulagement de la douleur. Dans la période aiguë, il est interdit: un afflux de sang au centre de l'inflammation peut provoquer un gonflement et provoquer une aggravation de l'évolution de la maladie.
Le massage est effectué en 7 à 10 procédures avec une pause d'un jour entre les séances.
Différents types de massages sont autorisés :
- indiquer;
- le pouvoir;
- classique.
Les méthodes de massage classique les plus couramment utilisées. Ils incluent l'exécution séquentielle :
- coups;
- frottement;
- pétrir;
- émouvant;
- vibrations.
Massez soigneusement la zone touchée, en partant d'un point situé au-dessus du foyer d'inflammation.
La tâche du massothérapeute :
- "chauffer" le tissu ;
- augmenter la circulation sanguine;
- restaurer la mobilité des muscles et des articulations.
Pendant la séance, le spécialiste effectue des manipulations visant à détendre les muscles. Après cela, un effet actif commence, dont le résultat est une amélioration de l'apport sanguin aux tissus et une accélération du métabolisme. Améliorer le flux lymphatique. De ce fait, la stagnation est éliminée, l'œdème disparaît, les "clips" (spasmes) disparaissent. Le patient retrouve une mobilité normale. La douleur s'atténue puis disparaît complètement.
Le massage doit être confié à un spécialiste: si vous demandez simplement à l'un des proches de "plier" la zone enflammée, des actions analphabètes peuvent entraîner non pas un soulagement, mais une augmentation des symptômes. L'erreur la plus courante des non-professionnels est une attention insuffisante à la relaxation musculaire. Muscles compressés en raison du spasme d'exposition encore plus.
Il existe un autre type de massage - l'acupuncture. Il est partiellement disponible pour le patient à domicile. Pour effectuer une session, vous devez acheter un applicateur Kuznetsov - un tapis spécial sur lequel sont collées des plaques rondes avec de fines aiguilles. Aux premières sensations, faisant comprendre au patient qu'une crise aiguë est sur le point de commencer, il faut s'allonger sur le tapis pendant 5 à 10 minutes. Si une attaque est déjà évidente, vous ne pouvez pas vous allonger sur les aiguilles tant qu'elles ne sont pas partiellement relevées ! L'applicateur de Kuznetsov est utilisé dans la phase de rémission et dans la phase subaiguë.
Attention : presque tous les massages ont des contre-indications ! Il ne peut pas être effectué lorsque :
- processus tumoraux de toute localisation;
- évolution sévère de l'hypertension;
- maladies cutanées inflammatoires;
- varices sévères, thrombophlébite.
Questions controversées sur l'utilisation du massage pendant la grossesse. C'est au cours de cette période qu'une femme subit souvent les premières crises d'ostéochondrose dues aux changements hormonaux et au déplacement des vertèbres dues à la pression de l'utérus en croissance. On pensait que les femmes enceintes devraient utiliser d'autres méthodes pour soulager la douleur. Aujourd'hui, les médecins ne sont pas si catégoriques: beaucoup de massages sont les bienvenus, mais des techniques économes sont nécessaires. De plus, il est préférable de commencer l'exposition au deuxième trimestre, lorsque le corps s'adapte (pour ne pas provoquer de fausse couche).
Comment guérir l'ostéochondrose avec la physiothérapie
La physiothérapie fait partie intégrante du complexe de récupération après une crise d'ostéochondrose. Les médecins prescrivent l'une des procédures:
- exposition à des ondes sonores de choc ;
- électrophorèse;
- thérapie UV;
- magnétothérapie.
Les méthodes d'influence sont différentes, le principe est le même: il faut parvenir à éliminer les foyers inflammatoires "en stimulant" le travail des organes internes et des muscles. Les processus métaboliques sont activés, les toxines sont éliminées, les processus d'assimilation des substances utiles et des vitamines de l'extérieur sont améliorés. Au cours de la thérapie ultraviolette, la production de vitamine D augmente, sans laquelle le fonctionnement normal du système musculo-squelettique est impossible.
La physiothérapie, le massage et la gymnastique sont des éléments importants de l'effet complexe de l'ostéochondrose. Malheureusement, ils ne peuvent pas complètement guérir la maladie. Mais ils accélèrent le début de la rémission et prolongent sa période. Si vous vous faites une règle d'effectuer une série d'exercices tous les jours, de suivre des cours de massage 2 à 3 fois par an et de physiothérapie une fois par an, vous en verrez certainement l'effet. L'ostéochondrose reculera pendant longtemps, et si c'est le cas, elle sera beaucoup moins intense qu'avant. Santé à toi!